หยุดสูงตอนไหน? 5 ปัจจัยลับที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโต
คำถามยอดฮิต "หยุดสูงตอนไหน?" 
มีปัจจัยซ่อนเร้นที่น่าสนใจมากกว่าที่คิด นอกเหนือจากพันธุกรรมและฮอร์โมน มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่ส่งผลต่อการหยุดสูงของร่างกาย
ปัจจัยที่ส่งผลต่อการหยุดสูง
1. ภูมิอากาศและที่อยู่อาศัย
สภาพภูมิอากาศและที่อยู่อาศัยเป็นปัจจัยสำคัญที่คนมักมองข้าม การอาศัยอยู่ในพื้นที่สูงจากระดับน้ำทะเลส่งผลโดยตรงต่อการเจริญเติบโต เพราะมีผลต่อความดันบรรยากาศและการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ อุณหภูมิเฉลี่ยยังมีผลต่อการเผาผลาญและการสร้างกระดูก รวมถึงปริมาณแสงแดดที่ได้รับซึ่งสำคัญต่อการสร้างวิตามินดีในร่างกาย
2. มลภาวะในสิ่งแวดล้อม
มลภาวะในสิ่งแวดล้อมเป็นอีกปัจจัยที่น่าจับตา สารเคมีในอากาศสามารถรบกวนการทำงานของฮอร์โมน โลหะหนักที่สะสมในร่างกายขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม และคุณภาพน้ำดื่มก็มีผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ
3. ความเครียดและสุขภาพจิต
ความเครียดและสุขภาพจิตส่งผลต่อการหยุดสูงมากกว่าที่คิด ความวิตกกังวลสามารถกระทบการหลั่งโกรทฮอร์โมน การนอนไม่หลับจากความเครียดลดประสิทธิภาพการซ่อมแซมร่างกาย และภาวะซึมเศร้าส่งผลต่อพฤติกรรมการทานอาหารซึ่งสำคัญต่อการเจริญเติบโต
4. การใช้ยาและสารเคมี
การใช้ยาบางชนิดเป็นประจำอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตโดยไม่รู้ตัว ยาแก้แพ้บางชนิดสามารถชะลอการเจริญเติบโต ยาลดกรดบางประเภทลดการดูดซึมแคลเซียม และสารกันบูดในอาหารก็สามารถส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย
5. สมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้
สุดท้าย สมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้มีบทบาทสำคัญที่หลายคนอาจไม่ทราบ แบคทีเรียที่ดีในลำไส้ช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุ การย่อยและดูดซึมโปรตีนต้องอาศัยสุขภาพลำไส้ที่ดี และจุลินทรีย์ยังสามารถสร้างวิตามินที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตได้อีกด้วย
วิธีป้องกันก่อนตั้งคำถาม “หยุดสูงตอนไหน”
ตรวจสอบคุณภาพน้ำดื่มและอากาศในที่พักอาศัย
จัดท่าทางการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ให้เหมาะสม
บำรุงสุขภาพจิตและจัดการความเครียด
ปรึกษาแพทย์เรื่องยาที่ใช้ประจำ
ดูแลสุขภาพลำไส้ด้วยโพรไบโอติก
อื่นๆ
