Allodoxaphobia คือภาวะกลัวคำวิจารณ์อย่างรุนแรงจนส่งผลต่อจิตใจและการใช้ชีวิตประจำวัน ผู้ที่มีภาวะนี้มักรู้สึกวิตกกังวลเมื่อต้องรับฟังความคิดเห็นหรือการวิจารณ์ แม้จะเป็นคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ สาเหตุอาจเกิดจากประสบการณ์ในวัยเด็กที่ได้รับคำตำหนิซ้ำๆ หรือบุคลิกภาพที่ขาดความมั่นใจ อาการหลักๆ ได้แก่ การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเจอคำวิจารณ์ หัวใจเต้นเร็ว หรือมีความคิดด้านลบเกี่ยวกับตัวเอง
วิธีการจัดการกับ Allodoxaphobia เช่น การบำบัดด้วย CBT ที่เน้นการปรับเปลี่ยนความคิด การฝึกเผชิญกับความกลัวอย่างค่อยเป็นค่อยไป และการเสริมสร้างความมั่นใจในตัวเอง
#Allodoxaphobia #กลัวคำวิจารณ์ #สุขภาพจิต #การรับมือคำวิจารณ์ #ความวิตกกังวล #การบำบัดจิตใจ #สร้างความมั่นใจ #จัดการความกลัว #สุขภาพจิตดี #หลีกเลี่ยงคำวิจารณ์
คลิกที่นี่:
https://url.in.th/RglWv 
อื่นๆ
