การเกลียดตัวเอง (Self-hatred) คือสภาวะที่เราวิจารณ์และไม่พอใจในตัวเองจนถึงขั้นเกลียดตัวเอง อาการที่พบได้บ่อยคือการคิดลบ โทษตัวเองมากเกินไป และไม่เชื่อในคุณค่าของตัวเอง สาเหตุมักมาจากประสบการณ์ในวัยเด็ก การเปรียบเทียบกับผู้อื่น หรือการตั้งความคาดหวังที่สูงเกินไป ส่งผลให้เกิดโรคทางจิต เช่น ซึมเศร้า หรือวิตกกังวล วิธีรับมือคือฝึกคิดบวก ยอมรับความผิดพลาด และหากจำเป็น ควรปรึกษานักบำบัด
#โรคเกลียดตัวเอง #SelfHatred #ปัญหาสุขภาพจิต #รักตัวเอง #ดูแลสุขภาพจิต #คิดบวก #ความเครียด #ซึมเศร้า #ปรึกษานักบำบัด #พัฒนาตัวเอง #รับมืออารมณ์
คลิกที่นี่ :
https://url.in.th/VFVDw 
อื่นๆ
